Cours
Cours individuel
Après un entretien individuel favorisant un échange sur vos attentes mais aussi vos besoins, nous établirons un planning et un programme d'entraînement personnalisé.
Cours en Entreprise
L’organisation d’un cours de Pilates au sein de votre entreprise, peut être facilement envisageable et aménageable. Il apporte un moment de bien-être à vos salariés et favorise ainsi une meilleure gestion du stress, améliora la posture physique de chacun par rapport à leur poste de travail et encourage les échanges de groupe. Le Pilates en entreprise est une invitation à prendre soin de vous et de vos collaborateurs.
Cours en Association
Vous souhaitez mettre en place au sein de votre association ou de votre commune des cours de Pilates de manière hebdomadaire ou sous forme de stage. N’hésitez pas à me contacter.
Cours pré/postnatal
La grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme. En quelques mois le corps se transforme pour donner la vie. Pré natal: La méthode permet une adaptation constante de la posture afin de soulager certaines tensions dues à la grossesse mais aussi d’appréhender au mieux l’accouchement. Post natal: Réapproprier son corps, retrouver une tonicité et un mieux être corporel pour accompagner au mieux la maman dans ses premiers pas auprès de bébé. Le Pilates vous accompagnera dans un mieux être dans chaque étape de la maternité et vous permettra de prendre un temps pour vous.
Cours en ligne
Que l’on soit chez soi, au travail ou en vacances, les vidéoconférences augmentent les possibilités de maintenir un suivi et ainsi continuer à entretenir sa pratique.
Il permet aussi un temps de partage entre ami(e)s qui ne peuvent pratiquer dans le même lieu.
Pilates Enfants
Une approche unique qui initie les enfants à l'anatomie, à l'analyse fonctionnelle du mouvement et à son application pratique dans l'espace.
Pilates matwork et fascia en mouvement
Quand l'anatomie du fascia rencontre la méthode Pilates, cela crée une pratique corporelle pertinente pour un mieux-être à travers un corps vivant, mobile et revitalisé. En travaillant avec le tissu conjonctif, nous renouons avec notre dimension sensorielle et intuitive.
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