Quelques phrases et écrits, de Joseph Pilates appelé alias Joe

Ces phrases sont tirées de livres écrits par Mr Pilates, mais également écrits sur Mr Pilates. Elles donnent un aperçu de sa façon de penser et de vivre sa méthode.

« Équilibre entre le corps et l’esprit”.

“Équilibre mental et physique, non pas esprit ou corps mais esprit et corps.”

“Mon système contribue au développement simultané du corps et de l’esprit à la maison, du bas âge à l’âge mûr en passant par la jeunesse, et ce de manière progressive.”

“Soyez certain d’avoir votre corps entier sous contrôle mental complet… Une bonne posture ne peut être adoptée avec succès que lorsque le mécanisme entier du corps est sous contrôle parfait”.

“Cultiver ses muscles revient à développer le cerveau”.

“La forme physique, condition première du bonheur.”

“L’art de la contrology prouve que le seul indicateur de votre âge réel n’est pas vos années, ni comment vous pensez vous sentier, mais comment vous allez réellement, comme le révèle de manières infaillible le degré de souplesse naturelle et normale de votre colonne vertébrale au cours de votre vie. Si votre colonne est complètement raide à 30 ans , vous êtes vieux; si elle est parfaitement flexible à 60 ans, vous êtes jeune. »

“Tout le monde est l’architecte de son propre bonheur”.

“La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend, puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, il est tragiquement déplorable de contempler les millions de personnes qui n’ont jamais appris à maîtriser l’art de la bonne respiration.”

« Concentrez-vous sur la justesse des mouvements à chaque fois que vous pratiquez, sous peine de mal les faire et de perdre tous les bienfaits vitaux qu’ils peuvent apporter. Bien exécutés et maîtrisés au point de devenir des réactions inconscientes, ces exercices se reflèteront dans la grâce et l’équilibre de vos activités quotidiennes. Les exercices de contrology construisent un corps solide et un esprit sain permettant d’accomplir chaque tâche quotidienne avec aisance et perfection tout en fournissant énormément d’énergie de réserve pour le sport, les loisirs, les urgences.”